夜间模式在Chrome浏览器中确实可以帮助减轻眼睛疲劳，提高阅读舒适度。这是因为夜间模式会降低屏幕的亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。然而，护眼效果的好坏还取决于个人的使用习惯和环境因素。
以下是一些建议，以帮助您在使用夜间模式时更好地保护眼睛：
1. 调整屏幕亮度：确保夜间模式不会使屏幕过亮或过暗，这可能会对眼睛造成额外的压力。您可以根据个人喜好和周围环境的光线条件适当调整屏幕亮度。
2. 保持适当的距离：与屏幕保持适当的距离可以减少眼睛的压力。一般来说，建议将屏幕放在离眼睛约50-70厘米的距离。
3. 避免长时间连续使用：长时间连续使用电脑或手机可能会导致眼睛疲劳。建议您每隔一段时间休息一下，进行眼部放松操。
4. 保持良好的坐姿：保持正确的坐姿有助于减轻颈部和背部的压力，从而减轻眼睛的压力。
5. 使用护眼软件：有些护眼软件可以帮助您过滤蓝光，减少对眼睛的刺激。您可以在设置中找到这些软件，并根据需要启用它们。
总之，夜间模式在一定程度上可以帮助缓解眼睛疲劳，但护眼效果的好坏还取决于您的使用习惯和环境因素。通过调整屏幕亮度、保持适当距离、避免长时间连续使用、保持良好的坐姿和使用护眼软件等方法，您可以更好地保护眼睛。