对于Win7老电脑来说，选择一款低内存占用且支持更新的浏览器是非常重要的。以下是实测低内存占用且仍支持更新的3款工具：
1. Mozilla Firefox（火狐浏览器）：火狐浏览器是一款开源的网页浏览器，具有高度可定制性和安全性。它对系统资源的要求较低，可以在低内存环境下运行。此外，火狐浏览器还支持插件扩展，可以满足用户的各种需求。
2. Google Chrome（谷歌浏览器）：Chrome浏览器是全球最受欢迎的网页浏览器之一，它具有快速、安全和易用的特点。虽然Chrome浏览器在高负载下可能会占用较多内存，但在低内存环境下，它仍然可以正常运行。此外，Chrome浏览器还支持插件扩展，可以满足用户的各种需求。
3. Microsoft Edge（微软浏览器）：Edge浏览器是Windows 10自带的浏览器，它具有简洁、快速和安全的特点。虽然Edge浏览器在高负载下可能会占用较多内存，但在低内存环境下，它仍然可以正常运行。此外，Edge浏览器还支持插件扩展，可以满足用户的各种需求。
总之，对于Win7老电脑来说，选择一款低内存占用且支持更新的浏览器是非常重要的。以上三款浏览器都是值得尝试的选择。