要查看并恢复被隐藏或删除的网页浏览痕迹，可以尝试以下方法：
1. 使用浏览器的“历史记录”功能：大多数现代浏览器都提供了“历史记录”功能，可以查看和恢复最近访问过的网页。请按照以下步骤操作：
- 打开浏览器，找到地址栏。
- 输入`history`（Windows）或`:h`（Mac），然后按回车键。
- 在弹出的菜单中选择“历史记录”，或者直接按回车键进入历史记录页面。
- 在历史记录页面中，滚动到你想要查看的网页，点击它，浏览器会显示该网页的所有历史记录。
- 如果你想恢复某个特定的网页，可以在历史记录页面中右键点击它，然后选择“撤销”或“后退”按钮。
2. 使用浏览器的“清除浏览数据”功能：部分浏览器允许用户清除浏览数据，包括历史记录、缓存、cookies等。请按照以下步骤操作：
- 打开浏览器，找到地址栏。
- 输入`chrome://settings/clear browsing data`（Chrome）或`about:config`（Firefox）。
- 按回车键进入设置页面。
- 在设置页面中，找到“隐私”或“安全”选项卡。
- 在“隐私”选项卡中，找到“清除浏览数据”或“清除浏览数据和cookies”选项。
- 勾选“清除浏览数据”复选框，然后点击“清除数据”。
- 在弹出的对话框中，你可以选择清除特定类型的数据，如“网站数据”、“搜索历史”、“Cookies”、“保存的书签”等。
- 点击“确定”按钮，开始清除浏览数据。
3. 使用第三方软件：有些第三方软件可以帮助你恢复被删除或隐藏的网页浏览痕迹。以下是一些常用的第三方软件：
- Recuva：一款免费的文件恢复工具，也可以用于恢复丢失的网页数据。
- EaseUS Data Recovery Wizard：一款功能强大的数据恢复软件，支持多种文件类型，包括网页数据。
- Dr.Fone：一款多功能的数据恢复软件，支持从各种设备中恢复丢失的数据，包括网页数据。
请注意，在使用第三方软件时，请确保从官方渠道下载，避免安装恶意软件。